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車いすで行く「金沢城公園」秋晴れ もみじと十月桜2019年11月02日 15:23

昨日の雨から、今日は快晴です。
お寿司を持って、金沢城公園
 
二ノ丸広場
 

一部だけもみじの紅葉
 


鶴の丸休憩所
 


新丸広場 十月桜
 



ここで、お弁当のつもりでしたが、椅子を持ってくるのを忘れました
ここで、思い出すとは・・。
 
妻を残して、近道で車へ椅子を取りに帰りました。
 

トンビ除けにビーチパラソルして、お弁当。
 

インシュリン注射
サーモンx2、ハマチ、しめさばx2、甘えびx2、あなごx2、うなぎ
お寿司弁当と野菜110g、リンゴ76g。ルイボスティー。
 

食後は、お日様が当たるようにして、チルティング休憩
 


帰宅後、牛乳60gと歯磨き。
 




------きょうからライトアップが始まります。
 
金沢城・兼六園四季物語~秋の段~(金沢城・兼六園ライトアップ)
2019年11月2日(土)~24日(日)
17:30~20:45(閉園21:00)




---追記--

本日のタンパク質量48.54g
摂取エネルギー 17.12単位
塩分 6.85g  ×
野菜 381g

塩分6g超えました!


車いすで行く「兼六園」 少し紅葉2019年11月04日 15:55

朝は曇っていましたが、昼からお日様マーク。
 
昼食後に、兼六園へ
3連休の行楽地で混雑が予想されましたが、
久しぶりなので、いきました。
 
兼六園
 
小立野口からもみじ。少し紅葉
 


唐崎松の雪つり。まだ3本が途中です。
 

ぐるっと一周
 

山崎山のイチョウもまだ青い



紅葉を楽しむにはもう少し先のようです。
 


家のコスモスがまだ咲いています。
 



---追記--

本日のタンパク質量47.41g
摂取エネルギー 18.26単位
塩分 4.31g
野菜 397g


車いすで行く「奥卯辰山健民公園」 十月桜と少し紅葉とトンボ2019年11月05日 14:29

雲はありますが、いい天気なので、お寿司弁当持って、秋を探して
奥卯辰山へ行くことにしました。

午前中は、訪問マッサージ。
 
はま寿司のお好みお持ち帰りで10皿注文。
1割引きのクーポンはありませんでしたが、天気がいいので奮発。


予想気温が16℃だったので、厚手のダウンジャケットにしました。
 
奥卯辰山健民公園
 
駐車場の十月桜
 



バラ
 

イチョウもまだ青い
 

もみじの紅葉は上半分
 

サクラは落葉
 

もみじの紅葉が見える芝生でお弁当。
お寿司に日光を避けて、ビーチパラソル
 

ビーチパラソルにトンボが3匹。
 


インシュリン注射
サーモンx2、ハマチ、しめさばx2、甘えびx2、あなごx2、うなぎ
お寿司弁当と野菜104g、リンゴ76g。ルイボスティー。
 

お弁当の後は、チルティングして休憩。
 

妻の下半身袋にトンボが2匹とまりました。
 

休憩後は上部の駐車場へ行って、金沢市街地を望み、帰宅。
 

帰宅後は牛乳60gと歯磨き。
 


-------------介護用品の改造ネタ------
車いすテーブルの改善が必要です。

下半身袋があると、テーブルが浮き上がってしまいます。
とりあえず、下半身袋をすこし下ろして、まっすぐにしていますが、
テーブルを少し上げる改造をしようと思います。






---追記--

本日のタンパク質量50.51g ×
摂取エネルギー 17.30単位
塩分 6.82g  ×
野菜 368g

タンパク質も塩分もオーバーしてしまいました。
お寿司の時は対策を考えます。

低たんぱくご飯と調味料削減