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車いすで行く「金沢城公園」 久しぶりの青空2020年01月06日 13:47

久しぶりのお散歩日和です。
雪は積もりませんが、雨の多い冬です。
 
日常が戻ってきました。
訪問リハビリの後、はま寿司のお好みお持ち帰りを注文。
1皿無料券があります。
 
金沢城公園
 
二の丸広場
 

鶴の丸休憩所
テレ金ちゃんの中継車がきています。
 


いつもの特等席は中継カメラで占領されていました。
 
全国区のアナウンサー、馬場ちゃんがいました。
打ち合わせ予習しています。
 

インシュリン注射の後
サーモンx2、ブリ、しめさばx2、甘えびx2、あなごx2、うなぎ
お寿司弁当と野菜110g、リンゴ75g。ルイボスティー。
 

三の丸広場 雲が広がってきました。
 

石川門 観光客が少ないです。
 

一回りして、帰宅。
帰宅後は、牛乳と歯磨き。



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15:53~  テレ金ちゃん
 ▽今年も石川を再発見金沢城公園から生中継…驚きの歴史と百年ぶりに復活する風景とは



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蛋白質はOKですが、塩分オーバーしちゃいました。


塩分6gを超えたのは寿司弁当の時だけです。


「ちょい置きトレイ」を増設2020年01月08日 09:32

寝る前にはお茶と、ガーグルベースと水、デンタルリンスを
トレイにまとめてベッドに持っていくために「ちょい置きトレイ」を作成しました。
 
ベッドの「ちょい置きトレイ」の作成 2017/11/17
 

ベッドテーブルなど大型のものより扱いやすく重宝しています。
ポイントは以下です。
・コップやうがい受けなどちょっとしたものを置ける小型。
・ベッドに簡単に着脱できる(穴に差し込むだけ)
  邪魔にならないので結局付けたままになっています。
・ベッドの移乗に邪魔にならない
・向きが変えられる
・リモコンが掛けられる
 
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昨年11月からクランベリージュースを飲み始めて
夕食に影響されないように寝る前に飲むようにしています。
 
なので、トレイには乗り切らず、台所と寝室を2往復しています。
 

そこで、一回り大きめのトレイを追加で取り付けました。
 

百均で購入のトレイにかまぼこ板と端材を木ねじで固定して塩ビ管に差し込みました。
 

取り付け状態
 

向きも自由になります。
 

横棒も邪魔なので使わなければ外せます。
平面的には従来のサイズ内に入ります
 

さらに、上のトレイは取り外しができるので、
必要な時に上部のサイドレールに取り付けることができます。
シチュエーションとしては、お客さんが来た時のお茶置台として・・。
 



車いすで行く卯辰山「見晴台」晴れ間 通院2020年01月10日 16:26

今日は月に一度の内科通院です。
 
血液検査では、上着を脱がずに
注射用ファスナーから腕を出して、採血しました。
 
パジャマ、フリース、ダウンジャケットの3枚重ねで着ていますが
大きめの開口なので、肘を先に出せば、腕がでます。
 

HbA1cが6.2までさがり、
長い間インシュリン抵抗性に悩まされていましたが、出口が見えてきました。
今度は少しずつインシュリンを減量していきます。
 
帰りも、お日様が出ているので、ちょっと寄り道して
卯辰山まで行くことにしました。
 
卯辰山 見晴台
 

ipodで音楽聞きながら、10分ほど滞在。
 

風がなく、お日様が当たると暖かいですが、
衣服は通院仕様なので、下半身袋も厚手のダウンもありません。
長時間は寒くなります。
 

最近、雨模様なので散歩ができず。
久しぶりの青空です。