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ホワイトデーに「糖質88％カットのとろけるショコラ」 ― 2022年03月14日 14:13
今日はホワイトデーです。
妻が食べられるように、糖質カットのチョコ(妻の糖尿病の対策)です。
1年前とまったく同じです、
1日1人4粒。(52.8kcal0.66単位）
一挙に食べず。毎食後に1粒食べることにしました。（1粒0.17単位）
シャトレーゼ
糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風
一箱 330kcal/たんぱく3.7ｇ/脂質28.1ｇ/炭水化物24.3ｇ/塩分0.08ｇ
一箱25等分なので、1粒13.2kcal
「解凍後は2～3日中にお召し上がりください」となっているので、
2人で3日で食べる計算にすると、1日1人4粒。(52.8kcal0.66単位）
その分、果物と牛乳を減らします。
食物繊維と脂質が多くなるので、便が心配です。
朝2個。昼１個。夕１個。
食後ゆっくり口で溶かして食べました。
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今日は小雨で通院日和です。
朝から通院で、
２時間待ち。１２時前に帰ってきました。
■ NHKドラマ 「しずかちゃんとパパ」 3/16
「教えてやる、一番いい仕返しのやり方」
「楽しくいろ」
「おまえを泣かした奴らより楽しくしていろ、それが仕返し」
「楽しくいろ」
「おまえを泣かした奴らより楽しくしていろ、それが仕返し」
---そうだ。男性介護者を否定する奴らより幸せで楽しくしている。
それが仕返しだ。
それが仕返しだ。
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