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ルイボスティー復活2018年12月30日 15:45

普段の食事中はウーロン茶。朝は抹茶を楽しんでいましたが、
尿路結石にはまずいことを知りました。12/27テレビ
 
できるだけ水分を取って、
1日の尿量が2000cc以上をキープしているのはいいのですが、
妻も私も石を持っているので、大失敗です。
 
 
尿路結石の約80%はシュウ酸カルシウム、リン酸カルシウムなどのカルシウム結石であり、シュウ酸を多く含む葉菜類の野菜や玉露や紅茶など減らすことが重要です。
 
無知は恐い。
通常は腸の中でカルシウムとくっついて便と一緒に排泄されるそうで、
救いは牛乳と一緒に飲んでいることですが、
抹茶と烏龍茶はやめることにしました。
 
シュウ酸が少ないのは、ほうじ茶、麦茶でした。
さらに、しばらく飲んでいなかった「ルイボスティー」も少ないようです。
2017/7/22にテレビで良いと買ってみましたが、遠のいていました。

2017/7当時、まだ、尿路結石の闘病は始まっていなくて、
妻の糖尿病、私の痛風に効果があると思っていましたので、
切迫感がありませんでした。

 
白湯もいいですが、まず「麦茶」にしました。
さらに、「ルイボスティー」を復活します。

2017/07購入した20袋は飲み切ったので、新しく購入しました。
 

 
「ルイボスティー」を復活にあたって、専用のやかんを購入しました。
(今まで使っていたのは麦茶用に)
 
近所のホームセンターです。
A-LAND ステンレス製 笛吹広口ケトル 1.5L
 

 
---ネットより----
 
ルイボスティー世界ブームの理由!驚きの成分9選、効能9選!2016/5/22
https://www.kami-shoku.com/super-shokuzai/7723/
 
3 その栄養素がスゴい!ルイボスティーの成分特徴9選とは
3.1 【1】フラボノイド「ルテオリン」と「ケルセチン」
3.2 【2】抗酸化物質「アスパラチン」「ノトファギン」
3.3 【3】豊富なミネラル
3.4 【4】フロライド(フッ素)
3.5 【5】クリソエリオール
3.6 【6】シュウ酸が少ない
3.7 【7】カフェインフリー
3.8 【8】鉄分吸収サポート
3.9 【9】タンニンが少ないから飲みやすい
 
4 証明済み!ルイボスティーの健康効果・効能9選とは
4.1 【1】抗炎症作用
4.2 【2】高血圧を緩和
4.3 【3】呼吸器系をサポート
4.4 【4】強い骨や歯をつくる
4.5 【5】消化機能改善
4.6 【6】アンチエイジング
4.7 【7】II型糖尿病の予防
4.8 【8】健康で美しい髪をつくる
4.9 【9】血液循環の改善
 
 
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車いすで行く「イオンかほく」 コーヒーとルイボスティー 2017/7/22
http://kkosshy.asablo.jp/blog/2017/07/22/8625405
 
 
■年末のコスモス
 
昨日から雪模様ですが、積雪は数センチ。
 
でも、家のコスモスが雪の中まだ数輪咲いています。



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