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車いすで行く「大乗寺丘陵公園」26℃ ピクニック ― 2023年09月23日 13:52
もうすぐ10月だと言うのに、しばらく30℃越えの真夏日が続きましたが、
暑さ寒さも彼岸まで。秋分の日になって12時でも30℃切る予報になりました
12時で27℃風速4ｍ少し風があります
はま寿司のお好みお持ち帰りで散歩にします。
土曜日なので10時に発注。（平日は11時からです）
出発前の予報は26℃.
11時半、出発。
大乗寺丘陵公園
木陰は先客に取られていました。
いつもの特等席
トンビ対策ビーチパラソル・・・トンビは見えませんでしたが・・・
ところが、時々強い風が吹いて飛んでいきそうなので
トンビ対策用傘に変更。 日差しが出てきました。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜143ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ2、はまちｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ323ｇ
355kcal、塩分2.7ｇ、カリウム0.75ｇ、765円
たんぱく質22％、脂質19％、炭水化物59％
青空が広がって
日差しはありますが、風が冷たいので暑くはありません。
音楽聞きながら、リクライニング休憩。
夏の入道雲と秋の巻雲
帰る頃になってトンビがきました。
滞在1時間ちょっと。
帰宅後、歯磨き。2時間ちょっとのお出かけでした。
いよいよ秋の散歩の時期です。
