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車いすで行く卯辰山「工芸工房横」晴れ 梅見ながら寿司弁当2022年03月10日 14:12

今日もいい天気です。
ちょっと薄曇り・・・黄砂かも。

梅が見ごろです。
暖かいので、久しぶりにお寿司をもって梅見です。

はま寿司のお好みお持ち帰り

卯辰山「工芸工房横」


見ごろです。


インシュリン注射の後
具沢山みそ汁(野菜132g)とお寿司。
サーモンx2、ブリ、あじ、いわしx2、あなごx2、うなぎ、赤えび
484kcal、塩分3.5g


ルイボスティーと薬の後
食後は、チルティングして休憩。


ぞくぞくと梅を見に来る人がいました。


ミツバチ たくさん飛んでいましたが、ほとんどピンボケでした。


20分ほどまったりして帰宅。
合計1時間ちょっとの滞在です。
今日も坂を上がったので、汗かきました。

いい1日でした

---
1日の栄養計算、1293kcal、塩分5.8g、タンパク質56.8g、食物繊維16.9g
PFCバランス、タンパク質17.6%、脂質24.6%、炭水化物57.5%
→よくできました。

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