車いすで行く「大乗寺丘陵公園」曇り31℃ ピクニック ― 2023年09月30日 13:44
朝は晴れていますが、12時は曇りマーク30℃風速2ｍ風がなく暑そうです。
散歩日和ではありませんが、妻が行きたいというので
はま寿司のお好みお持ち帰りで散歩にします。
土曜日なので10時に発注。（平日は11時からです）
昨晩、前の道路で水道管の漏れがあり、ガレージの前は9時から15時まで工事中です。
朝はシャワー浴に、イオン5％オフのお買い物。10時にはま寿司に注文。
11時半、出発。 出発の時の予報は31℃風速3ｍに変わってました
大乗寺丘陵公園
土曜だけど昼時、人は少ない。
曇り空ですが木陰に陣取る。
・・・トンビは見えません・・・
日差しはなく、風も適度で、31℃というほど暑くはありません。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜135ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ2、はまちｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ320ｇ
380kcal、塩分2.8ｇ、カリウム0.73ｇ、762円
たんぱく質22％、脂質21％、炭水化物57％
私は、サーモンｘ2、サバ押し寿司ｘ4、ブリｘ4の10貫（￥582）
とんぼがたくさん飛んでいます
風が時折止まると暑い。
音楽聞きながら、リクライニング休憩。
帰る頃になってトンビがきました。
滞在1時間ほど
帰宅後、歯磨き。
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