車いすで行く「千里浜ドライブウエイ」快晴 ピクニック ― 2023年10月31日 13:27
朝から快晴！
交通規制はなく、波も無し、「海」日和です。
うなぎ弁当でピクニックにします
午前中は火曜市 11時前に出発
のと里山海道 オートクルージング。
千里浜ドライブウエイ
行き 34.4km 35分
波はほとんどありません。風もそよ風。
お日様があたるとぽかぽか。いい気候です。
快晴
音楽聞きながら（波音が少なく、いつもより聞こえます）
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜143ｇ）と押麦20％ご飯とうなぎ61ｇ
薬とルイボスティ336ｇ
386kcal、塩分1.5ｇ、カリウム0.65ｇ、375円
たんぱく質17％、脂質30％、炭水化物53％
パノラマ180度
食後は、少しだけリクライニング
座り心地が悪いのか、「お尻が痛い」というので、帰宅。
帰路 34.8km 37分
トータル36.9km 2時間15分のお出かけでした
--10月のお出かけ22回--
7-9月は暑くてお出かけ回数がすくなかったのですが
10月は天気も良く、アトレースローパーのおかげで、
過去7年の平均20回を超えました。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。