ホワイトデーに糖質カットスフレチーズケーキ ― 2026年03月14日 15:00
今年のホワイトデーは
「糖質71％カットのスフレチーズケーキ」です。
バレンタインデーと同じ「糖質カットショートケーキ」
を探しましたが、売り切れでした
3月というのにまだ10℃以下で、今日も雨。
寒さにめげて散歩に出ていません。
来週末あたりが暖かくなりそうです
朝一冷凍庫から出して、冷蔵庫で解凍。
実測71.4ｇ→解凍34.3+36.2＝70.5g 私と2等分で34.3g 85.6kcal 170円
→栄養バランスはいつもの果物とヨーグルトをカットでつじつま合わせ。
妻は糖尿病（インシュリン注射）のため、摂取エネルギーと栄養バランスをコントロールしています。
もう1個は冷凍保存しているので（冷凍賞味期限7月19日）
今後、毎月14日はケーキの日にしようかしら。
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糖質71％カットのスフレチーズケーキ2個入 税込￥680
栄養成分表（1個当たり）実測71.4ｇ
エネルギー 176kcal
たんぱく質 6.2g
脂質 13.4g
炭水化物 16.6g(内、糖質11.4g、食物繊維5.2g)
食塩相当量 0.14g
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