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車いすで行く「松任海浜公園」8年ぶり ピクニック ワクチン7回目 ― 2023年10月13日 15:37
今日も晴れ。散歩日和です。予報では晴れ22℃風速4ｍ
13日の金曜日。南無阿弥陀仏。
あまり行っていない中距離の公園を目指します。
はま寿司のお好みお持ち帰りを発注。
「松任海浜公園」
前回は2015/11の訪問なので8年ぶりです。
行き8号線経由 18.7km 31分
駐車場の横から砂浜に出られます。
もう少し砂浜に出られますが、深追いせずにお弁当の芝生広場へ
バーベキューの匂いがします
バーベキュー広場 高校生のクラブ？ここが風上で浜まで匂いが・・。
パークゴルフ場を超えて芝生広場へ
ここでお弁当
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜143ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ2、はまちｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ323ｇ
378kcal、塩分2.8ｇ、カリウム0.76ｇ、765円
たんぱく質23％、脂質20％、炭水化物57％
私は、サーモンｘ2、サバ押し寿司ｘ4、ブリｘ4の10貫（￥582）
海側を、ぐるっと一周します。
帰路18.7km 34分
合計37.5ｋｍ 2時間20分のお出かけでした
■新型コロナワクチン 7回目
帰宅後、訪問医による新型コロナワクチン 7回目をうちました。
前回は訪問医のスケジュールで、ずいぶん待たされたので
他の病院で受けました。
今回は他の病院では11月の予約しか取れなかったのですが
数日前に訪問医のワクチンが可能ということでメールが来て
本日打つことになりました。
インフルエンザの予防接種も10月に入ってすぐ打ちました。
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