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車いすで行く「宇ノ気水辺公園」ピクニック 河北潟一周ドライブ ― 2023年12月10日 13:43
10時まで晴れマーク。快晴です。
11時雨マーク 12時曇りマーク風速19℃1ｍ
雨マークと曇りマークですがピクニック決行！
前回、晴れた日に南向きで湖面がまぶしくて
ピクニックには不向きとわかった「宇ノ気水辺公園」でピクニックにします
曇っているのでまぶしくないと思います
11時すぎに出発。 雨マークが消滅していました。
河北潟、反時計回り。東側を8号線北上。
宇ノ気水辺公園
車いす駐車場 17.2km、23分
狙い通りまぶしくありません。
雨も降っていません。風がないので暖かい。
薄明光線
太陽が雲に隠れているとき、雲の切れ間あるいは端から光が漏れ、光線の柱が放射状に地上へ降り注いで見える現象の俗称。
遠くに鴨がたくさんいます
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜139ｇ）と押麦20％酢飯とサーモン74ｇ
薬とルイボスティ333ｇ
358kcal、塩分1.5ｇ、カリウム0.78ｇ、399円
たんぱく質20％、脂質21％、炭水化物59％
食事中に、12時のチャイムが聞こえてきました
食後はリクライニング休憩
ほぼ無風で、暑くなってきました。妻はダウンを脱ぎました。
滞在時間50分
帰路、河北潟、反時計回り。西側を南下 16.8ｋｍ 26分
トータル34.1km 2時間ほどのお出かけでした
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