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車いすで行く「金沢南総合運動公園」快晴バラ園 ピクニック ― 2022年10月01日 13:50
今日も朝から快晴！海日和ですが、続いているので
お寿司もって、バラを見に行きます。1週間前と同じです。
はま寿司のお好みお持ち帰り注文。
お寿司も続いて、妻は「しめさばとアナゴがいらない」というので
サーモンとはまちを倍増。
土日ははま寿司が10時から開店なので、早く注文できます。
11時すぎに出発。
金沢南総合運動公園のバラ園
車いすの駐車場
前回と同じ、一番奥の車いす駐車場へ（スロープの近く）。
木陰になりました。
土曜日で人が多いかと思いましたが、少ないです。
1週間前より花が多いように感じます。
一回りして、お弁当の場所探し
前回と違うバラの近くの木陰に決定。
インシュリンの後
暖かい具沢山味噌汁（野菜147ｇ）とお寿司。
サーモンｘ4、はまちｘ4、うなぎ、赤えび
薬と麦茶340ｇ
476kcal、塩分3.5ｇ
目の前のバラは「プリンセス・ミチコ」
黄色いバラは「インカ」
目の前にトンボ
食後は、チルティング休憩。まったり。少し暖かいそよ風
もう一回りして帰宅。滞在時間1時間
帰宅後は歯磨き。
車いすで行く「金沢城公園」快晴！金沢城リレーマラソン うな丼 ― 2022年10月02日 14:12
「安否確認タオルの掲出を確認できました」のチラシが入っていました。
掲出状況の確認が行われたようです。
■うな丼もって金沢城公園へ
お弁当は、スーパーのウナギでうな丼にしました。
いつものイオンでは品切れだったのでアオキで購入。
中国産1380円なので、お寿司2人分とほぼ同じ金額です。
久しぶりに金沢城公園へ
桜並木から
「金沢城リレーマラソン」が開催されて、コーンによって区切られています。
金沢城公園内特別周回コース 1周約1.9km
フルコースは4時間、ハーフコースは２時間の制限時間
新丸広場を見下ろすとにぎやかです
菱櫓
三の丸広場から石川門前で折り返し
河北門から坂道下り、新丸広場 ゴール
横断は3か所あるらしい。芝生広場はマラソンチームの控え
チアガールの発表会です
見下ろせる丘に登ると、息切れ。暑い。
ビーチパラソル
風がなく、暑い。携帯扇風機を持ってこなかったので、扇子。
インシュリン注射の後
具沢山みそ汁（野菜160ｇ）とお弁当。
暖かいご飯と暖かいうなぎ79ｇ 薬とルイボスティ353ｇ
511kcal、塩分2.3ｇ
うなぎ79ｇ
食後はチルティング休憩。
たまに吹く風は気持ちいいけど、ほとんど無風。
帰路。三の丸広場
滞在時間1時間半。 外出時間2時間10分
10月というのに最高気温28.3℃（12：44）暑い！
階段手すりをＤＩＹ移設しました ― 2022年10月03日 10:01
遺品整理です。
11年前の手すりを我が家に移設しました。
■11年前に手すりをＤＩＹ取付けしました。
2011/7/6 手すりの棒と金具をホームセンターで購入し
階段の両脇に取り付けました。
（金額の記録が不明ですが数万円だったかな？）
2013年、その家主が亡くなって、家財を処分しています。
木ねじを外して、我が家に移設します。
NBOXには乗らないので、徒歩で運びました。
■我が家の階段に取り付け
今の階段には左側にすでに手すりが設置されています。
右側に階段と2階の廊下へ取り付けることにしました。
難しかったのは、２点
・1人で左右の高さを合わせる
角材で突っ張り棒を作って、それに棒を乗せて、左右を合わせました
・壁の下地材が場所によって高さが5ｃｍほど違う
ベニヤ板を挟んでねじ止めしました。（白色で目立ちにくい）
棒の高さを75ｃｍにして設置できました。
階段から２階の廊下へ延長
■手すり追加
・玄関からトイレへの手すり追加
壁の下地材から90ｃｍの高さになりました
・玄関ホールの壁に手すり追加
壁の下地材から94ｃｍの高さになりました
今は必要ないのですが、手すりだらけになりました。
■現在の部品価格を調査 材料費 推定2.5万円
・直径35エンドエルボ￥798 4個
・直径35自在コーナー金具￥828 2個
・A型ブラケットL受￥698 6個
直径35ｍｍで4ｍの塗装無し手すり棒は現在ありませんでした。
おそらく車に乗せられないので２ｍものしかありません。
もしくは、1.2ｍｘ３本繋ぎタイプしかありませんでした。
今、揃えるとしたら2ｍを４本使うしかありません。
参考・直径32 3本継ぎタイプ3.6ｍ￥5880 ねじ込み
参考・35ｘ2ｍライトオーク ￥8580
11年前は、4ｍを3.3ｍと70ｃｍに切って、
当時のワンボックスVOXYで運んだと思います。
現在の軽自動車nboxには入りません。
棒は推定で￥8000ｘ2本
