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車いすで行く「大乗寺丘陵公園」晴れ25℃ ピクニック ― 2023年10月19日 13:46
今日もいい天気ですが、明日の雨にかけて夕方には曇りマークです
12時の予報で26℃風速6ｍ 暖かくて風がありそうです
10/9 散歩をしていた80代の男性がクマに襲われ、額や胸にけがをした
という全国ニュースが流れて、9/30以来行っていませんが
お気に入りなので、行ってみます。19日ぶりです。
はま寿司のお好みお持ち帰りで散歩にします。
11時40分、出発。 出発の時の予報は25℃風速7ｍに変わってました
大乗寺丘陵公園
11.6km 18分
熊のせいでしょうか、散歩する人は少ない。
木陰で。桜の落葉で木漏れ日になっています。
ビーチパラソルにはちょっときびしい風があります。暑くはありません。
少し雲がありますが、秋の空。飛行機雲がいくつも出ています。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜135ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ4、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ325ｇ
372kcal、塩分2.8ｇ、カリウム0.77ｇ、740円
たんぱく質25％、脂質20％、炭水化物55％
私は、サーモンｘ2、サバ押し寿司ｘ4、ブリｘ4の10貫（￥582）
とんぼがたくさん飛んでいます
音楽聞きながら、リクライニング休憩。
トンビが来ました。
滞在1時間ほど
帰路。フロントガラスにカマキリ。 風にしがみついています。
家までついてきてしまいました。
帰路11.5km 18分
帰宅後、歯磨き。
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