車いすで行く「河北潟」ほぼ快晴 ピクニック ― 2023年10月22日 13:52
本日は朝から快晴です。12時予報は18℃風速2ｍ
アメリカ楓通りがいいかと思いましたが、土日は人出が多いようです。
しいのき緑地のイベントで検索すると「KOGEIフェスタ」。
紅葉を求めて、森林公園を目指します。
はま寿司のお好み持ち帰りをもって11時半出発。
森林公園
15.6km 20分 入口の道路で
「土砂崩れ」「石川県森林公園 臨時休業」で通行止めになってました
検索すると出てきました
森林公園、大雨復旧は春 被害１２５カ所、道路寸断 9/6 北國新聞
再開が来年春になる見通し
再開が来年春になる見通し
急遽、目的地変更。
河北潟へ
自宅から21.1km 森林公園から7分
風がほとんどありません。水面が高い。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜155ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ4、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ320ｇ
380kcal、塩分2.8ｇ、カリウム0.80ｇ、744円
たんぱく質23％、脂質19％、炭水化物58％
私は、サーモンｘ2、サバ押し寿司ｘ4、はまちｘ4の10貫（￥582）
食事中に音楽のバッテリーが切れそうな警告音
→モバイルバッテリーをつなぎました
食後は、チルティング休憩。ほぼ快晴です
帰路、12.8km 23分
帰宅後、歯磨き。
トータル33.9km 2時間のお出かけでした
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