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車いすで行く「千里浜ドライブウエイ」日没 ピクニック ― 2023年07月04日 20:57
今日は朝から快晴。
12時の予報は29℃風速5ｍ とても出られません
18時で26℃風速3ｍ 行けそうです。
日没19時15分
19時で25℃風速３ｍ
日没ピクニックにします。
波も穏やかで、交通規制はない。絶好の「海」日和です。
妻も半袖に着替えて、出発。
18時出発
青空が広がっていますが、日没方向の水平線に雲があります。
日没が見られるか心配ですが、決行！
日没が見られるか心配ですが、決行！
千里浜ドライブウエイ
日没34分前に到着。すこし雲がかかっています
夕日との写真を目当てにバイクや車がチラホラ来ています。
波打ち際には枯れ枝など打ち上げられています。
浜茶屋店主高齢、人波が戻らないことから千里浜海水浴場の開設断念されました。（6/28ニュース）
海開き中止、救護所、トイレなし、監視員不在となります。
波は穏やかです。
風も弱いですが冷たいので、妻はウインドブレーカを着ました。
半袖は寒かったようです。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜143ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ2、はまちｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ360ｇ
403kcal、塩分2.9ｇ、カリウム0.76ｇ、763円
たんぱく質22％、脂質18％、炭水化物60％
どんどん沈んでいきます。
少し雲があった方が色が付いてきれいです。（負け惜しみ）
写真では太陽が白く飛んでいますが、実際は真っ赤です。
写真では太陽が白く飛んでいますが、実際は真っ赤です。
「並んで座って沈む夕日を一緒に眺めてくれる妻がいれば
他になにも望むものはない～♪」
日没です。半分沈みました。 中央にカモメが飛んでいます。
食後は休憩せずに帰宅
帰宅20時過ぎ
さんまちゃんのテレビを見ながら、すぐに寝る用意でした。
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本日、妻の1日分の栄養管理
1135kcal（目標1120kcal）
たんぱく質18％、脂質20％、炭水化物61％
塩分6.6ｇ、カリウム2.2ｇ、食物繊維20.4ｇ、食費1004円
脂質が少なく炭水化物、塩分がオーバーしました。
----追記---
６月のお散歩回数１６回、2015-2022年の平均を超えました。
1-2月は脳梗塞、急性胃腸炎の入院で散歩できませんでしたが、復活です。
1-2月は脳梗塞、急性胃腸炎の入院で散歩できませんでしたが、復活です。
でも、これから、７－８月は暑くて散歩の難しい時期です。
