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車いすで行く「北部公園」晴れ21℃ ピクニック トンボ捕獲 ― 2023年11月23日 15:07
朝から晴れていますが、予報は13時から曇りマーク。12時で晴れマーク21℃風速4ｍ
うなぎでお寿司のお弁当作成
北部公園
行き 5.4km 12分 車いす駐車場
青空があり、時々日差しがあります。
「勤労感謝の日」で子供連れの家族がたくさん来ています。
カエデの落ち葉がが風に舞っています。
（イチョウかと思いましたがカエデです）
もみじの紅葉
森下川の土手はトンボが20-30ｃｍおきに日向ぼっこ
Uターンして、木漏れ日の森林浴 私は暑くなって上着を脱ぎました
イチョウの紅葉
トンボ捕獲。寒くなってきたので、手づかみできます。撮影後リリース。
さくらの園でお弁当
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
暖かい具沢山酒粕味噌汁（野菜150ｇ）と押麦20％酢飯とうなぎ60ｇ
薬と暖かいルイボスティ344ｇ
390kcal、塩分1.7ｇ、食物繊維5.5ｇ、カリウム0.6ｇ、326円
たんぱく質17％、脂質29％、炭水化物55％
食事中もたくさんトンボがとまります 2匹
食後はリクライニング休憩
帰り 5.6km 14分
トータル11.1km 2時間ほどのお出かけでした
明日は雨の予報です
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