車いすで行く「千里浜ドライブウエイ」晴れ23℃ すし弁当 ― 2022年06月09日 14:28
本日は天気も良くて散歩日和です
波も風もない予報、23℃。快適そうです。
先日行ったばかりですが、海にしました。お寿司弁当持って・・。
波も風もない予報、23℃。快適そうです。
先日行ったばかりですが、海にしました。お寿司弁当持って・・。
午前中は、通院と薬局、買い物、ガソリン給油、弁当用意（味噌汁作成）。
はま寿司お好み持ち帰り。段取りよくいきました。11時半出発。
はま寿司お好み持ち帰り。段取りよくいきました。11時半出発。
最近、千里浜（長距離）が多いので、燃費が良くなっています。15Kｍ/L
のと里山道路は順調でした
千里浜ドライブウエイ
風は弱く、ビーチパラソル。
でも風は冷たいので、食事中はビーチパラソルを外しました。
波は予報通り、とても穏やかです。
ipod聞きながら
インシュリン注射の後
具沢山みそ汁（野菜160ｇ）とお寿司。
サーモンｘ2、ブリ、しめさば、いわしｘ2、あなごｘ2、うなぎ、赤えび
薬とルイボスティ369ｇ
485kcal、塩分3.4ｇ
具沢山みそ汁（野菜160ｇ）とお寿司。
サーモンｘ2、ブリ、しめさば、いわしｘ2、あなごｘ2、うなぎ、赤えび
薬とルイボスティ369ｇ
485kcal、塩分3.4ｇ
スピーカのバッテリーがなくなったので、モバイルバッテリー使用。
カモメ
食後はチルティング。ビーチパラソルを再び。
平日、お昼時で、車は少ないですが、絶えず通っていきます。
滞在1時間ほどで帰宅。
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