車いすで行く徒歩圏 カエデ紅葉とトンボ ピクニック ― 2022年11月03日 14:03
今日も朝から快晴！ 予報は22℃風速4ｍ 散歩日和です。
午前中はベッドまわりの工作。
ちょっと遅くなりましたが、お弁当持って徒歩圏へ
トンボを期待していきます
鶏もも肉を買ってあるので、親子丼で弁当にします
ipod聞きながら11時半に出発
武道館相撲場 周り カエデの落ち葉でいっぱいです
青空と日に当たる紅葉のコントラストが鮮やかです。
ここでは休憩せずに、となりの公園へ。
城北中央公園
休日のため、子供がたくさん遊んでいました。
トンボがいっぱいですが、風が強いせいかあまりとまりません。
インシュリンの後
暖かい具沢山親子丼（野菜142ｇ+鶏もも肉76ｇ+卵1個）
具とご飯は別々の保温ポットに入れて、現地でのせました。
薬とルイボスティ340ｇ
482kcal、塩分1.5ｇ
最初は日の当たるところでしたが、背中が暑くなり、食事中に日陰へ移動。
日向で、チルティング休憩
桂枝雀 「地獄八景亡者の戯れ（後編）」30分
妻の下半身袋に。
2時間のお出かけでした
帰宅後、歯磨き
