車いすで行く「千里浜ドライブウエイ」23℃快晴 ピクニック ― 2023年11月09日 14:03
朝から快晴！
予報は12時で23℃風速1ｍ
交通規制はなく、波風も無し、「海」日和です。
千里浜ドライブウエイ
行き 34.4km 38分
風も弱く、気持ちのいい天候です。
音楽聞きながら（波音が少なく、聞こえます）
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜155ｇ）と押麦20％ご飯とうなぎ65ｇ
薬とルイボスティ336ｇ
411kcal、塩分1.9ｇ、カリウム0.7ｇ、331円
たんぱく質17％、脂質30％、炭水化物54％
食後は、音楽聞きながらリクライニング休憩 快晴！！
滞在1時間ほど
帰路 34.8km 36分
トータル69.4km 2時間半のお出かけでした
明日は雨。それから11月並みに寒くなりそうです。
貴重ないい天気でした。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。