「老いる勇気」岸見 一郎 ― 2026年01月10日 14:35
■アドラー心理学
2017年4月7日に本屋で偶然見つけて読んだ「アドラー心理学入門」は
納得するところがたくさんありました。
以来7冊ほど主に「岸見 一郎」読んで、私の支えになって、
あれから8年経ちますが、時々、要約を見返すことがあります。
老い、病気、死との向き合い方についても書いています
・「悪いあの人」「かわいそうな私」は何の解決にもならない
「どう解決したか、解決するか」「これからどうする」が大切
・報われることを求めない生き方をしてきたのであれば、
死んでから報われることを求める必要はない。
もちろん、今の私に響く言葉なので、他の人のポイントと異なります。
きっと、何年か経って読み返すとまた違うポイントがありそうです。
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■老いる勇気 これからの人生をどう生きるか 2018/3/16 岸見 一郎 (著)
2018/3初版なので、2017年のマイブームが過ぎてからの本になります。
定価税別1400円 メルカリの300pで購入しました。
73歳になって余命13年に向き合ってみる
老い、病気、死との向き合い方について書いています
特に「介護」というテーマもあったので読みましたが・・・。
・老化の恐れはない
老眼でも入れ歯でもない。
身体的衰え 身体の経年劣化など老いを実感していない。
むしろ、気力体力好奇心は充実している
妻と一緒で幸せです。老化の恐れはない
・介護という視点では期待ハズレでした
著者の 大病の経験話（50歳の心筋梗塞）
認知症の親の介護の立場での介護ですので
介護に困難や悩みがある前提です。
私の介護と違うと感じるところがあります。
著者→自宅で老病介護に体力的な限界を感じ、父を施設へ
施設の方が人と関わり良化し前向きな選択肢の一つ
自分が幸せであることが大切、辛そうな顔は受ける側もつらい
○相手を「お父さん」「お母さん」と呼ばない
名前を呼ぶことにしました。この本の成果です
○介護は成果や見返りを求めると辛くなる、貢献感を持てたらそれでよし
○介護は嬉々と取り組んだ方が幸せ
○パートナーが命に関わる病を患うと一緒にいられる今と言う時間を大切にする
○過去に囚われず未来を案じない 今ここにいる。ほかになにを望もうか
○生きているだけで他者にとって喜びとなる
○機嫌良くあること。丁寧、親切であること。寛大であること。
金沢市でも「福祉避難所に直接に避難する仕組み」を構築してほしい ― 2025年12月18日 14:04
■個別避難計画を作成
事前に「金沢市より個別避難計画作成のお知らせ」のチラシが入っていて
どうなるのかと思っていると、いつものケアマネさんが月一の訪問時（12/16）に「個別避難計画」を持ってきました
氏名（自署）ができないので私の代筆で署名して
緊急時の家族等の連絡先やケアマネ、民生委員の連絡先
町会で定めた一時避難所、避難場所、避難生活のための情報
を記入しました。
ハザードマップでは
50～100年に1回の洪水では浸水ありませんが、
1000年以上に1回の想定最大規模では0.5～3.0ｍ＝一階軒下までつかる程度
です
■福祉避難所に直接入りたい
ケアマネさんと喧々諤々の議論したのは
段ボールベッドしかないような一般の避難所には避難できないという点です。
胃ろう、ベッド上でのミキサー食、膀胱留置カテーテル、糖尿病インシュリン、
天疱瘡ステロイド、オムツ、などなど医療行為が必要だからです。
----福祉避難所の目的----
福祉避難所は、災害発生時において、医療や介護に特に配慮が必要な人々（要配慮者）が健康や生活を維持できるように支援するための一時的な避難所です。一般の避難所では対応が難しい高齢者、障がい者、妊産婦、医療的ケアを必要とする子どもなどが対象となります。
■「福祉避難所に直接に避難する仕組み」が推奨されています
内閣府「福祉避難所の確保・運営ガイドライン」より（令和３年５月）
・福祉避難所の指定とその受け入れ対象者の公示
・福祉避難所への直接避難の促進
が謳われています。
■金沢市では福祉避難所に直接入れない
福祉避難所に直接入れないことになっています。
Ｑ＆Ａ 参考資料
災害が発生した際は、福祉避難所に避難したいのですが、個別避難計画の
「避難予定の避難場所」の欄に、福祉避難所を記入してもよいですか？
福祉避難所とは、金沢市と福祉避難所の開設運営に関する協定を締結した福祉施設であり、指定避難場所に避難した要配慮者において、医師等により福祉避難所への受入れが必要と判断された場合に、開設することとしています。受入れ準備が整う前に避難者が集中するなど、運営に支障を来す恐れがあるため、最初から避難所として利用することはできませんが、今後の個別避難計画の作成と合わせて、福祉避難所のあり方も検討していきます。
■金沢市でも「福祉避難所に直接に避難する仕組み」を構築してほしい
これでは、個別避難計画を作成しても、絵に描いた餅で避難はできません。
ぜひとも金沢市でも「福祉避難所に直接に避難する仕組み」を構築してほしいです
どこに訴えればいいのだろうか？
全栄養素を計算してみました ― 2025年11月21日 11:59
私は妻の非公認管理栄養士です
妻は糖尿病で食事療法のため、
2013年最初は食品交換表で食事日誌から始まり
2021年2月から栄養計算をエクセル化で続いています
2024年10月に胃ろう造設後も経口栄養にして栄養計算は続いています
妻は糖尿病腎症、高カリウム血症、低ナトリウム血症、貧血、腎盂腎炎
など多病息災のため、日本人の食事摂取基準 2020年/2025年を参考に
各栄養素の指標をめざして毎日グラフ化しています。
今までは、病気によって必要な栄養素を追加してきましたが
今回、日本人の食事摂取基準 2025年より
すべての栄養素について目標値と計算をしてみました。
計算に当たって、日本食品標準成分表2020年版（八訂）をベースに
新しくエクセルファイルを作りました
新しくエクセルファイルを作りました
・脂肪についてもデータ表に合体しました
・65～74才女性の 必要量/推奨量/目安/目標量を抜き出しました
・調味料については本体表示の値を登録しました
・データが重いので、代表的な1日を計算しました
■ミキサー食ｘ3食の結果
現在のミキサー食の典型的パターンで計算してみました
△39項目中7項目が超過や不足していました
・コレステロールが超過
・食物繊維、カルシウム、亜鉛、マンガン、クロム、ビタミンＣが不足
・食物繊維、カルシウム、亜鉛、マンガン、クロム、ビタミンＣが不足
◎ﾐｷｻｰ食は納豆やヨーグルト、味噌など発酵食品から
納豆菌、乳酸菌、麹菌、酵母などあります。
納豆菌、乳酸菌、麹菌、酵母などあります。
----胃ろう後の各3パターンを比較しました----
■ラコールx3 胃ろう造設10月～2025年1月
×一番不足項目が多い。39項目中17項目が超過や不足していました。
×300kcal/袋単位なのでその間1040kcalにする場合は捨てることになります
×栄養剤の欠点である菌が存在しません。
■イノソリッドx3 新発売の1月～
ラコールの欠点を補う栄養剤が1月に発売になりました
◎39項目中食物繊維とビタミンｋが不足していました。
×300kcal/袋単位なのでその間1040kcalにする場合は捨てることになります
×栄養剤の欠点である菌が存在しません。
■朝だけｲﾉｿﾘｯﾄﾞx1+ﾐｷｻｰ食ｘ2
週4回、朝だけｲﾉｿﾘｯﾄﾞ注入しています
◎39項目中食物繊維のみが不足していました。
◎3食ミキサー食で不足していた栄養素が栄養剤で補充されます
◎摂取エネルギー量を調整できます
◎納豆菌、乳酸菌、麹菌、酵母などあります
◎3食ミキサー食で不足していた栄養素が栄養剤で補充されます
◎摂取エネルギー量を調整できます
◎納豆菌、乳酸菌、麹菌、酵母などあります
----結論---
週3回ミキサー食ｘ3食
週4回朝だけｲﾉｿﾘｯﾄﾞ+ﾐｷｻｰ食ｘ2
の現状のパターンが最適と思います。 完全栄養食です。
