ホワイトデーに「糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ」 ― 2023年03月14日 13:04
本日はホワイトデーです。
例年は、糖質カットのチョコレートをチビチビ食べるのですが、
シャトレーゼのメニューから無くなっていました。
なので、糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ
朝から、解凍して、昼食後に1/2にして2人で食べました。
脂質が高いためにエネルギーも多いです。
そのため、他の献立を調節し、目標内になりました。
手計算ではこうはいかない。デジタル化で簡単になりました。
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糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ
本体価格￥300 税込￥324
栄養成分表（1個当たり）
エネルギー 284kcal
たんぱく質 5.5g
脂質 23.1g
炭水化物 21.7g(内、糖質13.8g、食物繊維7.9g)※エリスリトール,マルチトール除いた糖質量4.9g
食塩相当量 0.1g
車いすで「ガレージ」日向ぼっこ ― 2023年03月14日 15:33
昨日の雨から、本日は快晴。
でも、11℃風速３ｍ。
日に当たれば暖かいですが、
少しの風でも冷たいので、散歩日和とはいきません。
先週は20℃の日もあったのに・・。
あまりに快晴なので、「家の前で日向ぼっこしようか？」と聞くと、
「行く」というので、ドテラと下半身袋で家のガレージへ
家の前には、スイセンが3輪。
チルト＆リクライニングで休憩。
寒い。というので、湯たんぽをもってきて、抱きしめました。
（私は暖かいのですが、妻の手足が冷たい）
小さくスピーカを鳴らして、日向ぼっこ。
ビタミンDが生成されたかな？
45分の休憩で、目の前を通過したのは、バイクが1台。車が1台。人が1人。
