車いすで行く「金沢南総合運動公園」バラ園22℃ ピクニック ― 2023年10月14日 14:50
朝は晴れたり曇ったり。12時の予報で22℃風速1ｍ
秋の散歩日和です。
午後から曇りマーク。明日は雨です。
午前中はシャワー浴と買い物5％引き。
バラ園でピクニックにしました。12日ぶりです。前回より花が多いと期待して。
平日は、遠足で子供が多かったりデイサービスが多いので
土日の方がいいかもしれません
はま寿司のお好み持ち帰りを発注。
混んでいるらしく、10時に発注して12時になるとのこと
いつもより遅く出発になります
金沢南総合運動公園のバラ園
行き 片町経由7.3km 22分
バラ園に近い一番奥の車いす駐車場
バラは剪定？半分ほどカットされていました。
一回りして、ベンチの横でバラの前
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜138ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ2、はまちｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ323ｇ
383kcal、塩分2.8ｇ、カリウム0.77ｇ、764円
たんぱく質23％、脂質21％、炭水化物56％
私は、サーモンｘ2、サバ押し寿司ｘ4、ブリｘ4の10貫（￥582）
食後は隣の芝生広場の木陰でリクライニング休憩。
風がほとんどない。暑くなく寒くなくいい季節です。
滞在時間1時間ほど
帰り 外環経由 12.7km 27分
トータル 23.9km 2時間ほどのお出かけでした
