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ホワイトデーに「糖質88％カットのとろけるショコラ」 ― 2021年03月14日 10:37
事情があって、しばらくぶりの更新になりました。
今日はホワイトデーです。
バレンタインでは一緒にデパートに行ってチョコを買い
1日1個1週間かけて私が食べました。
今日は、妻が食べられるように、妻の糖尿病の対策で、糖質カットのチョコ。
今日はホワイトデーです。
バレンタインでは一緒にデパートに行ってチョコを買い
1日1個1週間かけて私が食べました。
今日は、妻が食べられるように、妻の糖尿病の対策で、糖質カットのチョコ。
シャトレーゼ
糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風
3年前と同じですが、2018年の時より
84％→88％カット 366→330kcak、パッケージが変わってました
84％→88％カット 366→330kcak、パッケージが変わってました
また3年前は、糖尿病腎症のタンパク質制限も、エクセルの栄養計算もやっていませんでした。
一箱 330kcal/たんぱく3.7ｇ/脂質28.1ｇ/炭水化物24.3ｇ/塩分0.08ｇ
一箱25等分なので、1粒13.2kcal
糖質やタンパク質は気にしなくてよさそうですが脂質が多いです。
「解凍後は2～3日中にお召し上がりください」となっているので、
2人で3日で食べる計算にすると、1日1人4粒。(52.8kcal0.66単位）
一挙に食べず。毎食後に1粒食べることにしました。（1粒0.17単位）
朝食後ゆっくり口で溶かして食べました。
--追記--
-----2月の散歩は12回で平年並みでした---
3月はまだ行けていません。
3月はまだ行けていません。
---3/13「メレンゲの気持ち」に出演のさんまさんの言葉---「頂点の日」
「俺はストレスがたまらない、「自分を過大評価しない」ってことやねん」
「俺は出来る」と思うからストレスやろ。その日が「頂点」やから、その日できんかったら、どうしようもない」
「俺はまだまだここまでか」と思って生きている。
「その日が頂点、今日が俺の頂点。明日も人生の頂点、経験とかいろいろなもの交えて”頂点の日”」
「俺は出来る」と思うからストレスやろ。その日が「頂点」やから、その日できんかったら、どうしようもない」
「俺はまだまだここまでか」と思って生きている。
「その日が頂点、今日が俺の頂点。明日も人生の頂点、経験とかいろいろなもの交えて”頂点の日”」
車いすで行く「兼六園上坂」快晴 ツバキカンザクラ満開近し ― 2021年03月15日 15:01
今日は朝から快晴！ 散歩日和です。
去年は今ごろ、兼六園上坂のサクラが満開でした。
昼食後に出発。
兼六園は観光客がいるので、敬遠。兼六園上坂へ直行。
去年は今ごろ、兼六園上坂のサクラが満開でした。
昼食後に出発。
兼六園は観光客がいるので、敬遠。兼六園上坂へ直行。
兼六園上坂
ツバキカンザクラ満開ではありませんがもうすぐって感じです。
写真を撮る人が数人。
帰路、石垣のツクシ
車いすで行く「大乗寺丘陵公園」快晴 12℃ お弁当 ― 2021年03月18日 14:20
今日は朝から快晴！
お弁当持って散歩します。
寒そうなので厚手のダウンを着て出発。
お弁当持って散歩します。
寒そうなので厚手のダウンを着て出発。
大乗寺丘陵公園
1月2月は駐車場閉鎖なので、12月の年末に行って以来
2か月半ぶりです。
いつもの特等席に行きましたが、風が冷たい。
1月2月は駐車場閉鎖なので、12月の年末に行って以来
2か月半ぶりです。
いつもの特等席に行きましたが、風が冷たい。
もう少し下がって・・。
でも風は景色の方向（町の方向）から吹きあげてくるので、
景色が良くて風が遮られる場所はありません。
トンビはいないのでビーチパラソルはなし
ピクニックの人もチラホラ。
水平線が少しぼやけています。新聞では黄砂が来ているとか・。
インシュリン注射の後
暖かい具沢山味噌汁とお弁当。ルイボスティ、薬。
12℃寒いので、鼻水出ます。
食後にトンビが来ました。
上空に飛行機。
食後は、
ちょっと林間コースに花が見えたので登ってみると・・。 あんず？かな？
十月桜。
