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車いすで行く卯辰山「工芸工房横」晴れ 梅見ながら寿司弁当 ― 2022年03月10日 14:12
今日もいい天気です。
ちょっと薄曇り・・・黄砂かも。
梅が見ごろです。
暖かいので、久しぶりにお寿司をもって梅見です。
はま寿司のお好みお持ち帰り
卯辰山「工芸工房横」
見ごろです。
インシュリン注射の後
具沢山みそ汁(野菜132ｇ）とお寿司。
サーモンｘ2、ブリ、あじ、いわしｘ2、あなごｘ2、うなぎ、赤えび
484kcal、塩分3.5ｇ
ルイボスティーと薬の後
食後は、チルティングして休憩。
ぞくぞくと梅を見に来る人がいました。
ミツバチ たくさん飛んでいましたが、ほとんどピンボケでした。
20分ほどまったりして帰宅。
合計1時間ちょっとの滞在です。
今日も坂を上がったので、汗かきました。
いい1日でした
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1日の栄養計算、1293kcal、塩分5.8ｇ、タンパク質56.8ｇ、食物繊維16.9ｇ
ＰＦＣバランス、タンパク質17.6％、脂質24.6％、炭水化物57.5％
→よくできました。
