車いすで行く「大乗寺丘陵公園」28℃晴れ ピクニック ― 2023年06月18日 13:50
朝は曇り空。予報では12時晴れ28℃風速2ｍ
ちょっと暑そうだけどはま寿司のお好みお持ち帰りで散歩にします。
午前中は、朝食後シャワー浴。イオン10％引きお買い物
お弁当の用意しつつ、月命日のお経。
11時には晴れてきましたが、雲があります。
大乗寺丘陵公園
いつもの特等席 そよ風が吹いていいです。
トンビ対策ビーチパラソル
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜153ｇ）とお寿司8貫。
サーモンｘ2、はまちｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２
薬とルイボスティ375ｇ
409kcal、塩分2.9ｇ、カリウム0.81ｇ、767円
たんぱく質21％、脂質18％、炭水化物60％
トンビが飛んでいます。ピクニックのカップルも増えてきました。
音楽聞きながら、リクライニング休憩。
油断して2回ほどビーチパラソルが飛んでいきました。
