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車いすで行く徒歩圏「城北中央公園」19℃風速9ｍ 紅葉ピクニック ― 2023年11月07日 12:53
昨晩は雨。今日も曇り予報
12時の予報で19℃風速9ｍ 寒くて風があります。
午前中は火曜市買い物とシャワー浴
10時にはお日様が出てきました。・・・風は強い
武道館相撲場 まわり
カエデの落葉でいっぱい
時折、お日様が出ます。風が強くてザワザワ。雲の流れが速い
城北中央公園
芝生に入って。忘れました！！ テーブルと私の椅子。
・・車から帽子は出したのに・・・。気が付かなかった・・・。
取りに帰るのも面倒だし、ベンチを探して・・・。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜141ｇ）と押麦20％酢飯とサーモン69ｇ
薬とルイボスティ333ｇ
351kcal、塩分1.5ｇ、カリウム0.76ｇ、302円
たんぱく質19％、脂質20％、炭水化物61％
食後はゆっくりしているわけにはいかず帰宅。
1時間のお出かけでした。
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