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「老いる勇気」岸見 一郎 ― 2026年01月10日 14:35
■アドラー心理学
2017年4月7日に本屋で偶然見つけて読んだ「アドラー心理学入門」は
納得するところがたくさんありました。
以来7冊ほど主に「岸見 一郎」読んで、私の支えになって、
あれから8年経ちますが、時々、要約を見返すことがあります。
老い、病気、死との向き合い方についても書いています
・「悪いあの人」「かわいそうな私」は何の解決にもならない
「どう解決したか、解決するか」「これからどうする」が大切
・報われることを求めない生き方をしてきたのであれば、
死んでから報われることを求める必要はない。
もちろん、今の私に響く言葉なので、他の人のポイントと異なります。
きっと、何年か経って読み返すとまた違うポイントがありそうです。
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■老いる勇気 これからの人生をどう生きるか 2018/3/16 岸見 一郎 (著)
2018/3初版なので、2017年のマイブームが過ぎてからの本になります。
定価税別1400円 メルカリの300pで購入しました。
73歳になって余命13年に向き合ってみる
老い、病気、死との向き合い方について書いています
特に「介護」というテーマもあったので読みましたが・・・。
・老化の恐れはない
老眼でも入れ歯でもない。
身体的衰え 身体の経年劣化など老いを実感していない。
むしろ、気力体力好奇心は充実している
妻と一緒で幸せです。老化の恐れはない
・介護という視点では期待ハズレでした
著者の 大病の経験話（50歳の心筋梗塞）
認知症の親の介護の立場での介護ですので
介護に困難や悩みがある前提です。
私の介護と違うと感じるところがあります。
著者→自宅で老病介護に体力的な限界を感じ、父を施設へ
施設の方が人と関わり良化し前向きな選択肢の一つ
自分が幸せであることが大切、辛そうな顔は受ける側もつらい
○相手を「お父さん」「お母さん」と呼ばない
名前を呼ぶことにしました。この本の成果です
○介護は成果や見返りを求めると辛くなる、貢献感を持てたらそれでよし
○介護は嬉々と取り組んだ方が幸せ
○パートナーが命に関わる病を患うと一緒にいられる今と言う時間を大切にする
○過去に囚われず未来を案じない 今ここにいる。ほかになにを望もうか
○生きているだけで他者にとって喜びとなる
○機嫌良くあること。丁寧、親切であること。寛大であること。
福祉車両アトレースローパー 無料修理 ― 2026年01月07日 10:29
12/20ダイハツより「サービスキャンペーン」の書類が届きました
内容は、エアコン配管が走行中の振動で亀裂が生じることがある
漏れていなければ、配管に補強部品を取り付け
12/20に予約して、本日9:30に行ってきました
9:20 ディーラ到着 6857km
ボンネットではなく
運転席下のエンジンルームを開けて作業してました。
後で写真を撮りました。
推定ですが、黄色丸の配管固定部品ではないかと思います。
9:50 終了
10:00の妻のお茶の時間に間に合いました
befor
妻70歳に糖質カットショートケーキ ― 2026年01月03日 13:20
全国的に雪模様です。
積雪実測30cm 公式積雪深25cm
妻が70歳になりました。古希です
妻は糖尿病で、栄養管理しているので、糖質カットのケーキです。
■糖質84%カットのショートケーキ
誕生日にケーキを思いついた昨日、ホームページ上では
シャトレーゼが一部店舗で31～3日までお休みと出ています。
諦めかけて、さらに詳しく見ると
近くのお店は元日のみのお休みでした。
積雪30ｃｍほど、車は諦めて徒歩で！
歩道はあまり足跡がないため、膝を上げて歩かなくてはいけないので
汗をかいてくたびれました。
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糖質84%カットのショートケーキ2個入 税込￥680
栄養成分表（1個当たり） 実測80ｇ
エネルギー 222kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 18.6g
炭水化物 16.3g(内、糖質7.7g、食物繊維8.6g)
※エリスリトールを除いた糖質量5.0g
砂糖使用量0.7ｇ
食塩相当量 0.13g
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以前2022年は1個/252kcal/280円でした
カロリー12％減、小さくなって価格21％増になりました。
解凍時間10℃以下で6～7時間ですが、
台所9℃3時間解凍で昼食時に食べました。
1個80ｇ 私と2等分するつもりが、不均等になってしまい、33gと47g。
カロリーは222kcalｘ33/80＝91.6kcalです。
また、冷凍しておけば賞味期限は5月18日まであるので
もう一つは冷凍保存して、2月バレンタインに食べます
■妻の平均余命が47日延びました。
この1年、無事？生き抜いたおかげで、
妻の余命が47日伸び、あと19年11ヶ月20日です
令和5年簡易生命表(厚生労働省7月発表）によれば
女 69歳 平均余命20.84年で20年307日です。1年経てば19年307日です
女 70歳 平均余命19.97年で19年354日です。
計算上、平均死亡予測は
2045年11月5日から、2045年12月23日（89歳11ヶ月）に伸びました。
今日1月3日現在では
・妻が倒れて19年9ヶ月7日経ちました。
・自宅介護開始から15年3ヶ月18日経ちました。
・私の平均余命はあと13年4ヶ月23日（86歳5ヶ月)です
・妻の平均余命はあと19年11ヶ月20日(89歳11ヶ月）です
■70歳以上で変わること
★老人配偶者控除が増え、税金の恩恵があります。
所得税で10万円増、住民税で控除が5万円増
×以下、自動車免許、自転車乗車、窓口負担なし
なので影響はありません
・金沢市自転車条例 乗車用ヘルメットの着用努力義務化
・自動車免許更新 高齢者講習
・国民健康保険 窓口負担 3割→2割負担
