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車いすで行く「大乗寺丘陵公園」26℃ お寿司弁当2019年09月03日 14:49

12時に曇りマークの26℃予報だったので
久しぶりに、はま寿司のお好み寿司のお弁当を作ってピクニック復活です。
1か月半ぶり。
 
11時にはま寿司に注文。
秋メニューで「秋鮭」と「さんま」。一皿無料券。
秋鮭x2、ハマチx2、しめさば、さんま、あじ、あなごx2、うなぎ
 

11時半に血糖値測定して出発。
 
大乗寺丘陵公園 中部駐車場
 

いつもの特等席。
 

ビーチパラソルにはちょっと風がありますが、
今回の新兵器。2か所に紐を取り付けて、裏返しにならないようにしました。
 

風は右後ろから吹いています。トンビは見えません。

もう一つ新兵器。前回購入したBluetoothスピーカーを三脚に取り付けられるようにして、前面から。
  

インシュリン注射。
お寿司弁当と野菜126g、バナナ50g。ルイボスティー。

風が強いので、食後は木陰に移動。
ここで、チルティング。まったり30分。

一緒にいて心地よい、沈黙があっても豊か、飾らず、我慢せず、見栄を張らず自然体で、妻と一緒にいる
同じ景色を見て、同じ音楽を聴いて、心地よい時間です。
 


Bluetoothスピーカーを三脚で前面から。
 

秋空です。飛行機
 


トンボとヤンマ。ツバメがいました。

滞在時間1時間半。

 
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Bluetoothスピーカーを三脚 
スピーカの裏にはカメラのねじ穴がついています。
 

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8月の外出は6回。平年並み。



車いすで行く「大乗寺丘陵公園」26℃ ハギ、蝶、バッタ2019年09月12日 15:39

9月に入って、連日の真夏日(30℃越え)、大雨。
なかなか散歩に出られませんでした。

エアコンつけっぱなしで妻と一緒に動画配信。
日本映画とミッションインポシブル6本見直しました。
場面場面は覚えているのですが、筋は忘れていました。
 
もう一つは、ブログ、ウエブサイトの記事をWORD化しています。
小冊子にするつもりです。
 
---さて、本日は
12時に曇りマークの26℃予報だったので
9日ぶり、はま寿司のお好み寿司のお弁当を作ってピクニックです。
行先は悩みましたが、3回連続でお気に入りの大乗寺丘陵公園にしました。
今回は、ハギを見に行って、歩くことにしました。

野菜サラダを準備して、訪問マッサージの後、11時にはま寿司に注文。
一皿無料券はありません。秋メニューはやめて、いつものメニュー。
サーモンx2、ハマチx2、しめさばx2、あじ、あなごx2、うなぎ
 
今朝のあさイチで紹介ありました。 「熱中症対策に霧吹き」
早速、お寿司の受け取りのついでにセリアで「霧吹き」購入しました。
種類は豊富にあります。¥108
 
 
11時半に血糖値測定して出発。
防暑対策、ネッククーラと携帯扇風機。
 
 
大乗寺丘陵公園 上部駐車場
 

ハギ  秋の七草 あまりきれいではないので妻は好きではありません。
 

栗 小さくて中身はありません。
 

ヒョウモンチョウ たくさん飛んでいます。
 

今日は、ハギの丘を目指して、上から林間コースを下ります
行きは下りでよいよい、帰りは上りでしんどい。
 
ヘッドレストにぶら下げたBluetoothスピーカーでipodを聞きながら。
木陰は涼しい


いつもの特等席。
  

 ビーチパラソル


インシュリン注射。
お寿司弁当と野菜120g、梨90g。ルイボスティー。
 



風が強いので、食後は木陰に移動。
ここで、チルティング。
Bluetoothスピーカーはヘッドレストにぶら下げたままです。
 


本日の防暑対策の新兵器。「霧吹き」
涼しい。有効です。小型で30mlで少ないかと思いましたが、十分です。
化粧水用ですが、水を入れて、「シュッ、シュッ」
妻の腕カバーの上から、首へ。
 

雲が少なくなって・・・秋のいい空です。まったり25分。
 

帰り道。のぼりです。  もみじ
 

道路にはトノサマバッタ。
 


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帰宅後、牛乳と歯磨き。 妻の顔が赤い。日陰でもちょっと焼けました。
 
明日から、また30℃越えが続きそうです。
早く涼しくなってほしい。


車いすで行く徒歩圏「金腐川コスモスロード」朝24℃ 見ごろ2019年09月13日 10:54

本日の最高気温29℃の予報。残暑厳しく、日中の散歩は無理なようです。
朝は曇りマークだけど24℃予報だったので、徒歩圏のコスモスを見ることにしました。
 
朝食後、シャワー浴全介助。訪問リハビリの後、出発。9時半。
 
外は24℃で涼しかったけど、半袖、+腕カバー。
Bluetoothスピーカで音楽聞きながら・・。
少し日が出てきました。
 



金腐川コスモスロード
 

コスモス咲いています。
 


キアゲハ



ヒョウモンチヨウとキバナコスモス 保護色ですね。
 





折り返し、帰路


帰り道は公園を通過
 
城北中央公園
 
芝生は短く整備されています。


わが家のコスモスはまだ、つぼみです。
もうすぐ咲きそう。
 


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40分ほどの外出でした。
妻は涼しかったようですが、
私はやっぱり汗をかいたので、シャワー2度目。