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車いすで行く「大乗寺丘陵公園」24℃快晴 ピクニック ― 2023年11月05日 13:47
昨日の予報は曇りでしたが、予報が変わって晴れマーク
12時で晴れマーク24℃風速4ｍ 風がありそう
自作サーモン寿司で大乗寺丘陵公園にします
車の途中、気が付きました。醤油を忘れました！
醤油なしのお寿司になりました。
大乗寺丘陵公園
行き 11.6km 21分
快晴です。
いつもの特等席
日曜日なので、子供連れやカップルが多い。
トンビに警戒しながらお弁当。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜126ｇ）と押麦20％酢飯とサーモン67ｇ
醤油無しです！
薬とルイボスティ342ｇ
342kcal、塩分1.3ｇ、カリウム0.70ｇ、289円
たんぱく質19％、脂質20％、炭水化物61％
日向ぼっこで音楽聞きながら リクライニング
結局、トンビは現れませんでした。
カップルが多くて、狙い時だったのに・・・。
帰路11.5km 19分
トータル23.2km 2時間のお出かけでした
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