車いすで行く「千里浜ドライブウエイ」27℃夏日快晴 ピクニック ― 2023年11月03日 15:00
朝から快晴！
当初は「こなん水辺公園」を計画していました。
出発前に予報をチェックすると、27℃風速3ｍ 夏日です。
妻に「海にするか？」と聞くとうなづいたので、
目的地変更。本日は休日なので混雑が予想されますが・・。
今日は、ちょっとトラブル続きです。
炊飯セット忘れ、圧力鍋のタイマーセット忘れで焦げ付き、
おかげで、出発が遅れて、12時出発。
お弁当はEPA・DHA豊富な「さば缶」にしました。
千里浜ドライブウエイ
行き 34.4km 38分 (鍵かけ忘れを心配して引き返しロス）
案の定、たくさんの車、バイクも多い。
波音が大きくて、音楽は聞こえません。
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜132ｇ）と押麦20％酢飯とさば缶53ｇ
薬とルイボスティ344ｇ
322kcal、塩分1.62ｇ、カリウム0.57ｇ、124円
たんぱく質19％、脂質21％、炭水化物61％
食後は、少しだけリクライニング
帰路 34.8km 34分
トータル69.3km 2時間のお出かけでした
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今日の最高気温27.7℃でした
車いすで行く「こなん水辺公園」薄曇り23℃ ピクニック トンボ ― 2023年11月04日 13:52
今日は曇り空。 夕方には雨マーク
12時で23℃風速1ｍ
こなん水辺公園
田中町経由（ナビ）7.1km 13分
芝生広場
土曜日で虫取りの子供連れが数組来ていました。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜144ｇ）と押麦20％で親子丼
薬とルイボスティ333ｇ
351kcal、塩分1.5ｇ、カリウム0.71ｇ、213円
たんぱく質30％、脂質11％、炭水化物58％
薄日で日差しが暑く感じて、ビーチパラソル
風は微風。
ビーチパラソルの上にトンボ
食後はちょっとリクライニング休憩
外回りを1周
上空はトンボがウジャウジャ。
散歩中のテーブルに止まりました。
帰路 千木経由 6.5km 14分
・・・距離は近いけど、信号待ちが多くて1分多い
トータル13.7km 2時間のお出かけでした
車いすで行く「大乗寺丘陵公園」24℃快晴 ピクニック ― 2023年11月05日 13:47
昨日の予報は曇りでしたが、予報が変わって晴れマーク
12時で晴れマーク24℃風速4ｍ 風がありそう
自作サーモン寿司で大乗寺丘陵公園にします
車の途中、気が付きました。醤油を忘れました！
醤油なしのお寿司になりました。
大乗寺丘陵公園
行き 11.6km 21分
快晴です。
いつもの特等席
日曜日なので、子供連れやカップルが多い。
トンビに警戒しながらお弁当。
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜126ｇ）と押麦20％酢飯とサーモン67ｇ
醤油無しです！
薬とルイボスティ342ｇ
342kcal、塩分1.3ｇ、カリウム0.70ｇ、289円
たんぱく質19％、脂質20％、炭水化物61％
日向ぼっこで音楽聞きながら リクライニング
結局、トンビは現れませんでした。
カップルが多くて、狙い時だったのに・・・。
帰路11.5km 19分
トータル23.2km 2時間のお出かけでした
