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車いすで行く「大乗寺丘陵公園」晴れ 一部紅葉 ピクニック ― 2022年11月06日 15:54
曇っていましたが、青空が広がってきました。
12時の予報が17℃風速2ｍ
お弁当持って紅葉を見に行きます。家にいるのはもったいない。
親子丼でお弁当にしました。
午前中は、シャワー浴。買い物。遅くなって12時すぎに出発。
大乗寺丘陵公園 上部駐車場。
ipod聞きながら林間コースを下ります
もみじは枝先だけ色づきました。
いつもの特等席。
日曜でカップルや小さな子供連れがたくさん来てました。
水平線もくっきり。
トンビは見えませんでした
インシュリンの後
暖かい具沢山親子丼（野菜164ｇ+鶏もも肉67ｇ+卵1個）
具とご飯は別々の保温ポットに入れて、現地でのせました。
薬とルイボスティ348ｇ
食後はすぐに林間コースを登ります。
ここが一番色づいてるもみじ。
ここにも1本。真っ赤なもみじ
帰宅後、歯磨き。
2時間20分のお出かけでした。
帰宅後、休憩して・・・「結婚記念日」につづく。
結婚記念日 ４１周年 赤いバラと糖質カットのケーキ ― 2022年11月06日 16:04
本日結婚記念日。41年になります。
いつもの赤いバラと黄色いオレンジウムを買って、
妻がもって２人で恒例の記念写真撮りました。
2017年以来、糖尿病なのでケーキはありませんでしたが
5年ぶりで糖質カットのケーキ
シャトレーゼの糖質85％カット ショートケーキ
糖質は低くても栄養価も高いので、妻と私で半分づつです。
本日の摂取エネルギーはオーバーしたけど、1日ぐらいいいでしょう。
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糖質85％カットのショートケーキ
本体価格 260円 （税込 280円）
エネルギー252kcal
たんぱく質4.1g
脂質21.7g
炭水化物17.3g(内、糖質7.7g、食物繊維9.6g)
※エリスリトールを除いた糖質量5.0g
食塩相当量0.14g
