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車いすで行く「北部公園」晴れ17℃ ピクニックから河北潟1周 ― 2023年10月29日 13:54
昨日は雨風でしたが、家のコスモスはまだ満開です
朝から晴れていますが、天気予報は雨マーク。12時には曇りマークなので散歩
でも、今日は「金沢マラソン」で市内は交通規制。
徒歩圏にしようと思いましたが、お日様が出ています。
10時半時点でもお日様が出て青空が広がっていますが
12時雨マーク17℃風速2mに変わりました。
食事中に雨ではいけないので
最悪、雨が降っても、車の中で食べることにして、ドライブにしました
交通規制で混雑しているかもしれませんが・・・。
サーモンでお寿司のお弁当作成
出発直前で晴れマークになりました
交通規制を避けてちょっと遠回りして国道8号線へ出て北上
8号線が混んでいました。
北部公園
行き 6.8km 17分 車いす駐車場
花壇はマリーゴールド
森下川の土手は雑草がカットされていました
トンボが妻の頭に
Uターンして、木漏れ日の森林浴
芝生広場の木陰で、ピクニック。
予報通り、ほぼ無風
音楽聞きながら
インシュリン注射の後、
具沢山酒粕味噌汁（野菜146ｇ）と押麦20％酢飯とサーモン64ｇ
薬とルイボスティ320ｇ
344kcal、塩分1.5ｇ、カリウム0.76ｇ、282円
たんぱく質19％、脂質19％、炭水化物62％
食後はリクライニングで5分ほど休憩。ドライブします
もうすぐ1か月点検なので、走行距離を稼ごうと思います。
河北潟を1周。 交通規制を避けて大回り。
帰り 39.2km 51分
トータル46.1km 2時間20分ほどのお出かけでした
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