車いすで行く「権現森海水浴場」ピクニック ― 2016年05月18日 14:37
今日も、快晴です。お散歩日和。
午前中は、月命日のお坊さんが来ました。
午後も訪問リハビリの予定なので、お昼を外で食べることにしました。
ピクニックです。
午前中は、月命日のお坊さんが来ました。
午後も訪問リハビリの予定なので、お昼を外で食べることにしました。
ピクニックです。
権現森海水浴場
快晴で気持ちいい。海も青いし。
速、お昼ご飯です。
ちょっと手抜きで、スーパーで「握りずし」と五目にぎりを買って、半分ずつ
野菜は、トマト74ｇと。きんぴらごぼうを作りました。50ｇ
デザートは、いつものリンゴ１/４で75ｇ。 お茶。
↓２人分です。
薬も持っていきました。
デザートのリンゴ。
表１：2.9単位、表２：0.5単位、表３：1.1単位、表５：0.1単位、表６：0.4単位、表７：0.3単位
合計5.3単位＝424kcal
塩分1.4ｇ （醤油使わず）
最初は気持ちの良かった風も、絶えず拭いているので
風よけに、車の近くで休憩することにしました。
前回来たときより、波はあります。
ipod休憩
---
♪♪～並んで座って沈む夕日を
一緒に眺めてくれる友が居れば、
他になにも望むものはない～♪♪
----
♪♪～並んで座って沈む夕日を
一緒に眺めてくれる友が居れば、
他になにも望むものはない～♪♪
----
誰もいないので、少し声を出しても問題ありません。
昼食入れて１時間ちょっとで帰ってきました。
。
昼食入れて１時間ちょっとで帰ってきました。
。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。